OSTEOCHONDROSIS CORRECTION EXCERSIZES FOR HIGH-PERFORMANCE ATHLETES

Abstract

Full Text

С целью изучения корригирующих упражнений при проявлениях остеохондроза позвоночника у спортсменов высокой квалификации нами разработана методика активных и пассивных разноамплитудных движений для различных отделов позвоночного столба. Обследовано 50 спортсменов-волейболистов МС и МСМК (19 - женщин, 31 - мужчина) в возрасте от 19 до 26 лет с начальными проявлениями и частыми рецидивами патологии. Установлено, что мелко-и среднеамплитудные раскачивающие и скручивающие движения способствуют более равномерному диффузному распределению питательных веществ по всему позвоночному столбу; рывковые движения обеспечивают локальное разблокирование соединений позвоночника; упражнения, направленные на растягивание, усиливают трофику соединительнотканных и костных компонентов суставов; пассивные движения, выполняемые при массаже, улучшают кровоток и оптимизируют функциональность мышц спины в триггерных зонах. Полученные данные позволяют тренерам и спортивным врачам, занимающимся кинезитерапией, определить тактику двигательных воздействий с учетом индивидуального подхода, зависимости от локализации и степени поражения позвоночного столба и его биомеханических возможностей. Индивидуализация двигательных воздействий основана на включении в тренировочный процесс небольших модулей-блоков корригирующих физических упражнений, способствующих улучшению репаративных процессов и последующему восстановлению нарушенных функций.